오전에 두잔

오후에 한잔정도 마셔요~

저는 스타벅스 톨 사이즈 기준으로 샷 추가 하나해서 매일 1잔해요. 질문자님이랑 샷으로는 비슷하게 먹는 셈이겠네요.

그 이상은 카페인에 너무 의존하거나 몸이 상하는 듯해서요.

더불어 건강을 위해서 가벼운 산책과 운동을 병행하는 정도에요. 뭐든지 과하면 오히려 몸에 나쁜 편이니까요.

개인마다 다르지 않을까요?/ㅎㅎ

전 카페인ㄱㅈ라 먹으면 심장이 벌렁벌렁~~

그래서 전 못마셨어요

정말 피곤할때 연하게 반잔 정도만 마셧네요

그래도 너무 무리해서 매일 마시는건 자제하시는것이?

커피는 자주마시면 기억력 쇠퇴합니다 오히려 많이 마시게되면 더 안좋아요

하루에 한 번만 마시면 충분한데 왜 그렇게 많이 마시나요??

식사 후 커피는 소화제입니다.

개인마다 차이가 있겠지만

하루에 3잔 정도가 좋은것 같아요.

밤에 잠이 오지 않거나

심장이 빨리 뛰지 않는다면

그정도는 드셔도 좋겠습니다.

오늘도 화이팅하세요.

안죽어요 ㅋㅋ 어차피 합격할때까지만 그렇게 드실거잖아요

몸에 무리 오시면 줄이시구요

 에스프레소는 건강에 좋다고 알려져 있습니다

 만약 잠을 잘 주무신다면 괜찮다고 생각이 되어집니다

 커피자체가 문제가 아니라 믹스커피에서 설탕과 푸림등이

 몸에 안 좋습니다 더불어서 시럽 휘핑크림 등을 많이 먹으면 살이 찔 수 있습니다

아메리카노로 5잔 마셨었는데

아메리카노조차 카페인이 레드불, 핫식스 같은 에너지음료의 절반가까이 된다고 해서

2잔으로 줄였습니다.

5잔이면 에너지 음료 2.5캔정도 된다하더라구요.

식사후 마신다니 커피 음용 간격이 길어서 건강에 무리를 줄 정도까진 아닌거 같습니다.

저도 엄청 졸린 날에는 하루에 3잔정도 마셨던 것 같아요! 그리고 하루에 아메리카노 3잔정도는 건강에 좋다는 연구결과도 있으니 문제 될 것 같진 않네요~^^