육체적,심리적인 원인들이 복합적으로 작용해

수면을 방해하는 부분들이 개선되어야할 듯 싶습니다.

규칙적인 생활습관이 중요한데 의지나 습관개선으로 나아지지 않는다면 전문 의사분의 치료나 약물등의 도움을 받는게 어떨까합니다.

공부해보니 잠이 정말 중요하더라구요~!

수면시간 확보가 돼야 공부하는 동안 집중력도 발휘할 수 있으니까요 ~!!

낮잠 같은 것을 이용해보시는 것도 좋을 것 같습니다

커피도 드시고 찬바람도 가끔 쐬고 하면서 안 졸려고 노력하시고ㅠㅠ

나중에 체력 한계가 쌓이면 너무 힘들어요ㅠ

스트레스 때문에 잠을 못자시는듯..ㅠ 약국에서 파는 수면유도제 같은거 먹어보시는게 어떨지요? 피곤한 상태에 공부하면 머릿속에 들어오지도 않고 악순환일듯요..

일단 약 도움을 받으시더라도 푹 자고 공부하시면 좋겠습니다

잠시만 시간을 내서 낮은산 등산을 한번 해보시는건 어떨까요?

지금상태로라면 시험칠때 까지 몸이 버티기 힘들꺼 같아요.벌써 집중이 안되고 있고 힘이 든다면 앞으로 시간을 견디기 힘들꺼 같아요.

그러니 자연을 한번 만끽하고 자연 산소를 느껴보고 수면을 한뒤 다시 공부를 해보는건 어떨까 합니다.이대로 라면 진짜 힘들꺼 같습니다.

심리적인 요인의 작용이 있는 것 같습니다.

일단 마음을 편하게 가져 가시고 일상의

패턴을 아주 단순하게 만들어 보세요.

매일 꾸준하게 무엇을 하는 것이 좋아요.

오늘도 님의 꿈을 위해서 화이팅 하세요.