규칙적 운동이 맞다고 봅니다 그래야 체력이 길러 지지 않을까요?

저도 그렇게 들었어요 체력비중이 높아져서

평소에도 꾸준히 해야한다구요

네 헬스장 그냥 다니느시는게 뭔가

체력관리받는데 더 최고일것같아요 ㅎ

공무원 합격을 동행하는 에듀윌 학습 매니저입니다 ^^ 

아시는대로 23년도 소방공무원 체력시험의 비중이 25%로 높아집니다.

필기 합격이 확정되고 체력시험을 준비하는 것은 다소 늦을 수 있습니다. 무엇보다 기초 체력은 평소 꾸준히 다져주셔야 하기에,

필기시험을 준비하시면서 스트레스 해소 및 기초 체력 다지기 위한 정기적인 운동 시간을 가져보세요!

공부도 기초 체력이 좋아야 골인점까지 롱런 가능합니다 ^^

필기 준비하시면서는 기초 체력을 목표로 헬스장 등으로 다져주시다가,

필기 시험 직후부터는 종목별로 트레이닝이 가능한 전문 체력학원을 알아보시는게 어떨까 싶습니다.

에듀윌 강의를 수강 중이시라면 1:1 학습매니저와 자세한 상담이 가능합니다.

회원님의 합격을 진심으로 응원합니다. 

▶ 고객센터 1600-6700

▶ 학습상담시간 (평일) 10:00 ~ 18:00

혼자서 운동을 하기가 어렵다면

운동삼아..건강을 위해서 헬스장에서 규칙적으로

운동을 하는게 맞다고 생각합니다.

21년 부산 최종탈락 / 22년 서울 최종합격생입니다.

질문자께서 평소에 운동을 좋아하시고 즐겨서 하신다면 그걸로 충분하다고 생각합니다

제 기준 저는 평소에 주 5회 이상 운동 (헬스 1시간 또는 3km이상 뜀걸음) 실시하고 (공부 하면서도 운동했습니다)

시험 약 3개월 전부터 좌전굴 연습 / 시험 1개월 전부터 왕오달 연습 했습니다.

그러고 필기 끝나고 체력학원에 등록해서 운동하니 21년 체력 45점 / 22년 체력 49점 받았습니다.

(윗몸 배근력 왕오달 만점 / 악력 9 / 제멀 7 / 좌전굴 3)

운동을 즐겨 하시지 않거나 기초체력이 부족하시다면 지금부터라도 하루에 1시간씩 운동 하시는 걸 추천드립니다.

체력은 단번에 느는 게 아니라 노력하는 만큼 늡니다.

강조드리고 싶은 것은 공부하면서도 하루 1시간 정도 운동하는 것은 공부에 전혀 지장을 주지 않는다는 것입니다.

운동은 (배근력, 제멀) 하체 열심히 하시고, (악력)철봉, 턱걸이, 악력기 하시고, 윗몸과 왕오달은 많이 하면 할수록 늡니다.

좌전굴은 충분한 스트레칭 후 매일 앞으로 몸을 굽혀 늘려주는 연습을 오래 해야 합니다. 최소 3개월은 해야 늡니다.

체력 준비도 같이 하세요.

기본 체력과 시험에 나오는

체력 측정 과목도 함께 하시면

공부에도 도움이 될 것 같습니다.

오늘도 님의 꿈을 위해서 화이팅 하세요.