제 경우엔 졸리다고 조금이라도 자면 잠시 졸려운 건 없어지지만 그 다음에 또 졸리면 또 자야되고

반복이더라구요 습관이 되는 것 같아요 그래서 좀 힘들어도 눈 빠질 것 같아도 일찍 일어난 다음에

낮잠 절대 안 자고 졸 것 같으면 막 억지로 정말 자면 큰일 나는 거 마냥 버텼어요

너무 뻔한 말이지만 몇시간이 됐든 항상 규칙적으로 자는게 중요한 것 같구요

쉬는 날 늦잠 낮잠 특히 조심하고 식사는 왠만하면 소식하는 편입니다 제 경우엔 먹으면 졸려요

그랬더니 그게 습관이 되더라구요 이제 낮잠은 커녕 낮에 왠만하면 졸리지도 않고

그래서 밤에 짧고 굵게 숙면을 취하게 되고  일어나면 컨디션도 좋고 이래저래 좋은 것 같아요

잠 참기 힘들단거 누구보다 공감하는 바 입니다만...지금은 하루 5시간 6시간 자고도 쌩쌩하지만

대학교 때는 10시간 자고도 걸어 다니면서 자는 그런 잠만보였어요ㅎㅎㅎ

잠과의 싸움에서 승리하시길 바라며  화이팅입니다!!!

저도 잠이 많아서 정말 졸릴 땐 20-30분 정도 취침하고 일어나서 다시 공부해요

너무 졸릴 때는 공부하다가 졸아서 차라리 자고 일어나서 공부하는게 더 효율적인 것 같아요

식사 후엔 식곤증때문에 더 피곤해져서 너무 배부르지 않게 밥먹는 것도 하나의 방법인 것 같아요^^