잠이 올땐 자는게 가장 잘이겨 내는 방법 같아요.

저는 잠을 깨는 다른 방법을 터득 했어요

잠이 올때는 물구너무를 서는 거예요 그럼 잠이 깨더라구요.

안녕하세요 에듀윌 학원매니저입니다!

주무세요! 단 오랜 시간이 아닌, 10~15분 사이를요.

충분히 잤다고 하더라도, 당연히 깨어있는 시간이 길고, 열심히 공부를 하다보면 지치고 졸릴 수 밖에 없는 것이 정상입니다.

그럴 땐, 책상에 엎드려 조금만 눈을 붙여보세요. 훨씬 더 나아질 것입니다.

https://m.health.chosun.com/svc/news_view.html?contid=2016031701219

기사 하나를 첨부해드립니다.

이처럼 낮잠은 아주 중요하니, 낮잠자는 습관도 들여놓으시면 좋습니다!

단 깨어났을 땐, 또 잠에 들지않도록 몸을 충분히 움직여주세요~

여러분의 꿈을 실현하기 위해 에듀윌이 `동행`하겠습니다.

보다 궁금하신 점은 학원으로 연락주시면 자세하게 안내해드리겠습니다.

감사합니다.

저는 10분정도 책상에 엎드려 잡니다 체력도 실력이므로 건강관리 잘하시면서 공부하시길 바랍니다 건승을 기원합니다 파이팅!

안녕하세요 서울시 9급 일반행정직 합격자입니다. 공부하시느라 정말 수고가 많으십니다. 그 노력을 알기에 반드시 합격하시리라 생각합니다. (나의 강의실- 오른쪽 노란색 탭을 보시면 - 합격생 1:1 학습상담 서비스가 있습니다. 학습관련 질문들 답변 가능하니 많은 질문 부탁드립니다!)

공부를 오래 하시다보면 잠이 오는 것은 당연합니다. 저는 항상 점심, 저녁을 먹고 난 직후가 가장 졸립더군요. 그래서 저는 밥을 먹고 잠이 올때 잠시 책을 덮고 15분씩 책상에 엎드려 잠을 잤습니다. 이렇게 잠시 눈을 붙이고 나면 학습효율도 오르고, 계속 졸음을 쫒으려고 애쓰는 것보다 더 좋더라구요. 잠깐씩 자는 잠은 도움이 되니 참고하셨으면 좋겠습니다 :)

저는 공무원 시험을 준비하면서 체력이 떨어진다고 생각할 때쯤 주말을 이용해 집앞 조깅을 하곤 했습니다. 30분에서 1시간정도 이렇게 뛰고 오면 다시 책상에 앉을 때 집중도 잘되고, 체력도 유지할 수 있으니 한번쯤 활용해 보셨으면 좋겠습니다.

일시적인 졸음 해소법 같은 경우 저는 단음식을 먹으며 잠을 쫒았습니다. 사탕이나 젤리같은 가벼운 음식을 드시면서 공부하면 졸음이 어느정도 해소될 것이라 생각합니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

합격을 기원합니다. 

환기를 하면서 하세요.공기가 탁하고 따뜻하면 나른해집니다.산책도 의무적으로 해주세요

저는 오늘은 따뜻한 봄날을 느꼈어요..

마음은 시가니없어 힘든데 잠은 오더라구요

그래서 좀 잤습니다.

그러고 나니오후는 아주 공부가 잘되더라구요.

졸릴때 자세요 그게제일임

서서 공부해보세요

 저는 알람시계에 20-30분 정도 알람맞추고 그냥 책상에 엎드립니다

그럴때는 2~30분 정도

잠깐만 쉬시면 좋아요.

점심 식사를 하시고

편안하게 주무시고 일어나면

완전 몸이 가볍고 좋습니다.

오늘도 님의 꿈을 위해서 화이팅하세요.

저는 껌을 씹습니다. 왜냐하면 입에서 계속오물오물거리고 있으면 잠도 꺠더라구요

껌이 없을시에는 10분정도 멍떄리면서 쉬는것도 괜찮은 방법입니다.

오늘도 님의 건승을 기원합니다~~