빨리 병원가시는게 가장 안전 합니다.

근육이 손상되고 있는거 같아요

얼른 병원 진단 받아보셔요

 아프면 무조건 쉬시고 계속 아프시면 병원에 가보시는 것을 추천드립니다. 건강이 무조건 1순위에요

손목이 아픈 것은 근력이 강화되고 있는 것이 아닙니다.

손등이 아픈 것은 악력기를 쥔 상태에서 힘을 많이 주려고 하다보니 몸 안 쪽으로 많이 휘면서 발생하는 것 같아요.

시험장마다 다르기는 하지만, 정자세를 유지해야 합니다.

지금 하는 방식이 기록은 조금 높게 나오기는 항테지만, 몸의 무리를 주고 있고 실제로 시험에서 쓸 수도 없는 방식입니다.

2~3일만 쉰 후에 악력기를 하세요.

악력기도 매일 하면 기록이 나오지 않아요.

악력기를 잡아서 측정하는 것은 일주일에 2~3번 정도만 하시고

훈련만 매일 하면 좋습니다.