저도 하루 세잔 마시는데

엿기 디카페인 먹을때는ㅁ 화장실에 적게 가요

그냥 커피나 더치 커피를 마실때는 화장실을 덜 가더라구요

그 다음부터는 디카페인으로 하루 4잔이상 마시고 있네요.

저는 보통 하루에 3~4잔 이상은 마시는것 같아요.

일이 있을때는 1~2잔 정도 더 마시구요.

사람마다 카페인을 받아 들이는게 달라서

몸에 맞다면 4잔씩 드셔도 좋다고 생각합니다.

하지만 잠이 오지 않는다든지 다른 부작용이

있다면 조금은 줄이시는게 좋겠습니다.

저는 아침,점심,저녁으로 하루 3잔 먹었습니다 건강관리 잘하시면서 공부하시길 바랍니다 건승을 기원합니다 파이팅! !!

체질에 따라 다른거 같아요.

제가 대학생때는 친구들과 많이 다니다보니, 커피를 하루 3잔정도 먹었는데 종종 친구들과 저녁에도 커피먹는 경우가 생기게 되었거든요.

근데 저녁에 커피먹게되면 밤에 잠못자는것을 몸으로 여러번 겪고나서는 저녁에 커피먹게 될경우는 음료수로 확실하게 바꾸게 되었어요.

저는 음료수로 전향했음에도 친구들은 저녁에 커피먹어도 잘잔다고 계속 먹더라구요 ^^;

그 후로 3잔으로 확실히 정했고, 그 3잔도 커피점 커피같이 양이많은 커피라면 하루 2잔으로 제한했어요.

(자판기 커피, 봉지커피, 캔커피 수준으로 합쳐서 3잔정도)

몸으로 마시다보면, 평소 3잔먹었는데 오늘 4잔 먹었더니 자는데 30분이상 눈이 말똥말똥하다 잠못자네 그러는 느낌 있을거에요.

스스로 느끼면서 커피양을 조절해보세요. 하루이틀로는 쉽게 못느끼고 일주일정도는 길게 잡고 체크해보면 될듯합니다.

잠을 정상적으로 잘 수 있는 범위 내에서만 먹으면 될것같습니다.

최고 세 잔.....ㅋㅋㅋ 카페인고자라서요....