저는 불면증이 있어서

 오전에 커피 한잔으로 제한합니다

 커피가 몸에 안좋은것은 아닙니다

 커피콩을 볶아서 커피콩을 갈아서

 뜨거운물 혹은 차가운물로 내린것이 우리가 사먹는 커피입니다

 다만 인스턴트류 커피는 가공품이며 설탕 및 프림이 첨가되어서 이것이 몸에 안 좋습니다

 드시는 커피류를 보았을때 괜찮을것 같지만 본인이 과다하다고 생각한다면

 물로 대체하시길 추천합니다 사람의 몸은 70%가 물입니다

 가장 좋은 음료는 물입니다

저도 커피 안마시면 잠 깨는게 힘들었어요ㅠㅠㅠ

요즘은 영양제 챙겨먹으니 조는게 좀 덜하고, 저도 커피를 꼭 마셔야할때는 정말 연하게 타서 마시곤 해요

물 자주 드시고요! 화장실 자주 갈 수밖에 없겠지만 그래도 잠깨는데 괜찮으니까요~

네 물이 가장 좋은것 같습니다 물을 많이 마시니 피곤함이 덜한것 같습니다 건승을 기원합니다 파이팅! !!

저도 하루에 두세잔씩 마셨는데 카페인 부작용같은건 너무 피곤해서 못느꼈지만 몸에 안좋을 것 같다는 생각을 하고서는 과일주스나 녹차라떼 같은 걸로 먹었어요!~ 일단 잠을 깨고 집중하려면 단걸 마셔줘야하기떄문에 살은 쪄도 이런 게 훨 낫더라구요~

안녕하세요

흠... 저는 껌이나 차 마시는 걸 추천드려요.

이게 커피를 적당히 마시면 좋은데... 의존하다 보면 좋지 않을 겁니다.

하루에 커피 빅사이즈 1잔 정도는 괜찮습니다.

아니면 커피를 물 많이 넣어서 타 마시는 것도 좋습니다.

연하게 해서요.

녹차나 우롱차, 말차 등 `차` 종류로 고려해보세요.

단번에 커피를 끊으시기보단

일정 부분을 조금씩 대체해가는게 좋구요.

차가 싫으면 약간 이질적이긴 하지만 탄산수도 있습니다.

또는 요즘 스마트폰 어플로 일정시간마다 물을 마시라고 알려주는 것이 있는데

이런 어플들을 이용해 주기적으로 물을 마셔주면

커피도 액체이기 때문에 생각이 좀 덜 나실 수도 있습니다.