개인차인데 하루 세끼 꼬박 먹어야지 힘나는 사람이 있고

한끼만 먹어도 든든한 사람이 있고 케바케인거 같아여.

저는 아침에 생과일 토마토쥬스 한잔먹고

15시~16시정도에 한끼 먹고 안먹습니다.

밤에 팔굽혀펴기랑 턱걸이 플랭크 주말에 자전거 타기 등등 운동하구여

하루 두끼정도가  적달 한거 같아요

 뇌  운동은 활발 할지언정  몸이 신진대사가 느려지니 살이 붙고 소화 불량이 많이 되는거 같아서요

뭘  잘 안먹게 되는데 그럼  더 안좋아 지니  차라리  소식을 하는게 훨씬 좋더라구요..

공부하면서  살쪘다는 소리  진짜 듣기 싫어서  저는  이기회에  건강한 다이어트 까지  겸할려거

고단백 쉐이크로  아침을 먹고요    그것도 9시쯤요   그리고 루테인 .비타민.유산균을 먹고요.

커피한잔을 먹고

점심겸  저녁을 저녁 6시에 먹어요  그때는 새벽까지 공부 할꺼라  아주 조금 푸짐하게 먹는 편입니다.

저는 아침에 9시 독서실 가는데 

보통  13시쯤 아점을 먹어요

그리고 죽  앉아 있다가 

저녁7시 쯤 먹고요

하루 세끼 먹는건 너무  힘들어서  요즘도 이렇게 버릇이 되버렸네요

아침은 잘 안먹고 점심하고 저녁 먹어요

점심에는 주로 간단히 먹을 수 있는 김밥을 많이 먹었고 아니면 집에서 음식 싸가서 먹거나 가끔 독서실 주변 음식점 가서 먹을 때도 있어요

점심은 꼭 챙겨 먹는 편인데 저녁은 안 챙겨먹을 때도 많아서.. 먹게 되면 집에서 먹어요 저녁 안 챙겨먹어서 배가 너무 고플 때는 공부 끝내고 집 갈때 간단한 군것질할 것들 사서 집에서 먹는 편입니다