밥 먹다가 조는 사람 추가요..

ㅋㅋ..

그래서 저는 최대한 빨리 먹기로 했어요..빨리 먹고 그냥 한숨 자는거예요..

그게 더 시간 낭비 아니더라구요..

함 하보세요..

일단은 식사의 양을 줄이세요.

보통 드시는 양보다 절반만 드시구요.

중간에 배고프시면 자주 드세요.

꼭 정찬이 아니더라도 간단한 간식이나

식사대용등 간편식도 많으니까요.

많이 먹으면 무조건 졸립니다.

적당량만 드신다면 잠은 줄어듭니다.

저도 그래요...ㅠㅠ

그래서 저는 밥 먹고 계단을 오르내립니다.

20층을 왕복으로 3번 하면 땀이 조금 나요.

그리고 샤워 잠깐 하고 앉으면 절대 안 졸려요!!

진짜 좋습니다.

저도 밥 먹고 졸기도 하고 딴생각하면서 1시간은 버렸는데 차라리 그럴 시간에 운동을 하면 도움됩니다 ㅎㅎ