열품타같은거 쓰시면서 잠가두시면

사전기능 이외에

시계로만 대신 쓸수 있습니다.

자기자신을 통제하셔야해요...

공부하는 시간에는 비행기 모드로 두고 핸드폰을 만지지 않습니다. 공부시간 측정하는 어플도 깔아보고 여러가지 방법을 시도했지만 핸드폰을 아예 만지지 않는게 가장 좋은 방법이라고 깨달았습니다.

나를 꼬시는 앱을 싸그리 지웁니다.

기본적인 통화나 시계 달력 등만 남기고, 유희와 연관된 앱은 싸그리 지웠습니다.

방법 없어요. 스스로 통제하는 수 밖에 없습니다.

전 핸드폰으로 공부시간 측정하는 어플로 공부시간 측정했습니다.

핸드폰에 손 가다가도 어플 끄고 켜기 귀찮아서 안하게 되더군요.

 핸드폰 해지하고 없애요 이게최선임

저도 그래서 핸드폰 잠금앱 깔았어요..ㅠㅠ

잠금 시간 정할수있어서 점심 저녁시간 1시간 정도씩 빼고 잠기게 해놨어요..

물론 근본적인 해결책은 아니지만 강제로라도 안하게 하는게 ..ㅠㅠ

잠금 시간엔 무슨 짓을 해도 안풀려서 그냥 앉게 됩니다ㅋㅋㅋ

핸드폰 진짜 지긋지긋합니다..

안보고싶은데 자꾸 손이가요

뭐가 그리 궁금한지...

별것도 아닌데 왜이리 다 흥미로울까요

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저도 회사 업무 핑계로 핸드폰을 가까이 두고 있습니다.

자주 손이 가서 미치겠습니다..ㅠ

안 하자니.. 잠들기 전에 폰으로 1시간 이상 허비하네요..ㅠ

아예 단절하진 못하겠지만, 쉬는 시간에 잠깐 보는 게 나을 것 같아요.

알람을 해 두고 10분만 보는 건 어떨지요~%%

핸드폰은 꺼두시고 공부하세요.

쉬는 시간에만 잠깐 보세요.

저는 핸드폰을 집에 놔두고 독서실 갑니다 자꾸 옆에 있으면 보게 되더라구요 그다음에 집에와서 카톡정도만 확인합니다!!

ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

뽀사뽀사 고마 개박살내세요

아니면

저도 첨에 그래서 개빡쳤어서

해결책을 찾은 게 뭐냐

전 독서실서 공부하는데

자리에 있으면 폰이 자꾸 옆에 보이는 거임

그럼 무의식적으로 네이바 금색순위 한번 봤다가

뭐 이러다 보면 유튜브 갔다가

뭐 이러다 보면 유투브 알수없는 알고리즘이

또 재밌는 데로 나를 인도하다가

또 그러다 보면 인생나락으로 떨어지겠다 해서

남자 가오가있지 내가 합격생들 쿠션이나 할 가온가? 싶어서

다행히 전 1주일 만에 냉정하게 딱 정신차리고

해결책을 찾음

그게 머냐

독서실 자리에 폰을 놔두고

공부는 독서실에 있는 컴터실 있잖아요

거기서 공부함

옆에 폰 없으면 안 보게 됨

그렇게 하루평균 9시간?

컨디션 개나빠도 최~~소 8시간 이상은 하려고 함

일요일은 한 4시간

뭐 님이 이렇게 저렇게 다 방법을 해봤는데도

폰에 자꾸 손이가요 손이간다

그럼 새우깡이나 드셈

아니면 하수구 똥통에 빠뜨리는 것도 좋음

아~~~이건 저도 아직 해결을 못했어요..

지금도 댓글 핸드폰으로 달고 있거든요..

근데 저는 일단 컴퓨터 쇼핑은 끊었네요..ㅎㅎ

핸드폰은 먼저 게임부터 삭제 했습니다.

그리고 쇼핑은 당연히 삭제 했구요.

모든 화면을 공시 관련 어플로 도배했어요.

여기를 누르면 한자..

저기를 보면 영단어..

저 화면을 보면 에듀윌..

저화면은 한국사 기출..

ㅋㅋ 이렇게 핸드폰 어플을 공시로 쫙 깔아버리세요..볼게 없을 정도로.

그리고 네이버는 숨겨 놓으세요..

안녕하세요.

저는 일단 유튜브랑 인스타그램을 삭제했습니다.

그리고 공부 중에는 무음으로 하고 휴대폰을 손이 안 닿는 자리에 둡니다.

이게 가장 좋은 방법이더라고요 ㅠㅠ

열공하세요!!

딱 한가지 최대한 폰이랑 멀리두세요 그리고 폰은 알람만 맞추고 공부안될때는 과감이 멍때리거나 유툽 명상음악 듣기 어느정도 마음진정되면 다시공부 반복이에요 중요한건 폰을 멀리두세요