일주일에 2번이면 충분합니다. 공부도 하셔야하기 때문에 가볍게 조깅이라던가 달리기를 하시고 2번은 웨이트하면 좋을듯하네요

저는 체력학원을 다니고 있는데

1주일에 2번 2시간씩 운동하고 있습니다.

1000미터는 일주일에 한번정도 운동장에서 시간 측정하면서 연습하고 있고

악력은 악력기로 시간날때나 이동할때마다 하고 있습니다.

매일 30분~1시간씩 달리기, 푸쉬업, 윗몸일으키기 하고 있습니다.

처음에는 만점에 한참 모자랐는데 이렇게 3달정도 지나니까 모두 만점 기준을 맞출 수 있었습니다.

그리고 악력은 악력기 사서 시간 날때마다 하고 있습니다.

그럼 화이팅입니다.