졸음을 깨려고 노력합니다

서서 듣거나, 껌을 씹거나 그런 식으로요

졸음을 깨려고 노력하는게 좋죠. 한번자면 그뒤에 개운할수도 잇지만 계속잠이오는 경우도 있으니까요! 그런데 모두다 겪는 고충이니 심각하진 않아도 될것 같아요

안녕하세요 서울시 9급 일반행정직 합격자입니다. 공부하시느라 정말 수고가 많으십니다. 그 노력을 알기에 반드시 합격하시리라 생각합니다. (나의 강의실- 오른쪽 노란색 탭을 보시면 - 합격생 1:1 학습상담 서비스가 있습니다. 학습관련 질문들 답변 가능하니 많은 질문 부탁드립니다!)

공부를 오래 하시다보면 잠이 오는 것은 당연합니다. 저는 항상 점심, 저녁을 먹고 난 직후가 가장 졸립더군요. 그래서 저는 밥을 먹고 잠이 올때 잠시 책을 덮고 15분씩 책상에 엎드려 잠을 잤습니다. 이렇게 잠시 눈을 붙이고 나면 학습효율도 오르고, 계속 졸음을 쫒으려고 애쓰는 것보다 더 좋더라구요. 잠깐씩 자는 잠은 도움이 되니 참고하셨으면 좋겠습니다 :)

저는 공무원 시험을 준비하면서 체력이 떨어진다고 생각할 때쯤 주말을 이용해 집앞 조깅을 하곤 했습니다. 30분에서 1시간정도 이렇게 뛰고 오면 다시 책상에 앉을 때 집중도 잘되고, 체력도 유지할 수 있으니 한번쯤 활용해 보셨으면 좋겠습니다.

일시적인 졸음 해소법 같은 경우 저는 단음식을 먹으며 잠을 쫒았습니다. 사탕이나 젤리같은 가벼운 음식을 드시면서 공부하면 졸음이 어느정도 해소될 것이라 생각합니다.

제 답변이 도움이 되셨으면 좋겠습니다.

합격을 기원합니다. ★답변 채택 해주시면 다음답변에 큰 힘이 됩니다.감사합니다★

잠깐10분정도 책상에 엎드려잡니다.머리가 맑아지더라구요 건승을 기원합니다 파이팅! !!

저는 바로 멈추고 엎드려서 잡니다.

그러고 일어나면 침 흘려져있음ㅋㅋㅋㅋ ㅂㄷㅂㄷ = 깊게 잠

근데 시간은 진짜 많이 지나본 적이 한 20분 인 것 같고

왠만해서 10분만에 깹니다.

그럼 훨씬 머리도 개운해지고 집중도 더 잘되요, 마음에 공부중이라는 긴장을 하고 있기 때문에 잠깐 엎드려 잔다고 막 몇 시간씩 깊게 잠들지 않는다고 생각해요 저는 ㅎㅎ