날씨가 더워지면서 충분한 수면시간을 가지더라도 이 시간쯤 되면 졸릴 수 있습니다.
제 경험상 이런 경우 원초적으로 졸음을 없애긴 힘들더라구요.
그래서 저 같은 경우 선택과목이 과학, 수학이라,
수학문제를 풀거나, 과학 또는 한국사 요약노트를 스스로 작성해보기도 합니다.
아무래도 머리를 쓰면서 손을 많이 움직일 수 있는 공부가 이런 거 밖에 없더라구요.
아니면 지압발판 같은거 시중에 파는데 좀 굴곡이 적은 걸로 구매하셔서
졸릴 때 그 위를 걷는 방법도 있습니다.
소소하게나마 팁이 됬으면 좋겠어요.
이거 효과대박인데 알려드릴께요
눈이 한번 감겨질려고 할때 상상한번해보는거에요
내가핸폰 만지고 동영상보고 있다고 상상하면
졸음이깹니다
졸음껌...
너무 졸리면 솔찍히 주무시고 오세요...
졸릴때 잠깐 자면 정말 꺠운해요
안녕하세요.
저는 물 많이 마시는 습관이 좋다고 생각해요.
실제로 저도 조는 것 때문에... 진짜 고생했어요.
저는 하루에 2L씩 마시면서 스트레칭을 자주 했습니다.
지금은 괜찮아요 ㅎㅎ
잠깐 졸음이 오면 깨셔야 하구요.
진짜로 피곤하면 주무세요.
그것이 가장 현명한 방법입니다.
보조식품을 섭취하는것 보다는
가벼운 운동을 같이 하시는게
공부를 오래동안 할수 있는 방법입니다.
잠은 신체적인 피로로 인해서 잠이오는경우와
특정 일을 할 때만 잠이오는 심리적인 경우로 나눌 수 있데요 ...
님은 어떤가요?
만약 오전 오후 졸음이 쏟아 지는 그때 다른걸 해본신적 있으세요?
억지로 공부 할려고 만 했나요?
그 시간 졸음이 안오게 할려면 님이 제일 좋아하는걸 공부로 만드세요
그럼 원초적으로 없앨수 있을꺼 같아요...
사람이 제일 좋아하는걸 하면서 조는경우는 너무 피곤해 눈이 저절로 감기는경우 빼고는 잠이 안오더라구요.
공부가 제일 좋아하는거면 잠이 안올꺼 같아요
ㅋㅋ 그래서 저는 졸음이 올때 아이쇼핑을 해요 잠이 확 깬답니다..
저도 막 3주정도 되니까 쉬운게 나오거나 너무 어렵거나 하면 갑자기 회피하고싶은마음인지
졸리는게있더라구요.. 그래서 너무 잠이오거나 하면 유툽으로 영어면 영어 모르는 파트라던지
국어면 국어 모르는게 있을때 이어폰 꼽고 영상을 크게 틀어서 봐요
보통 유툽이 5-10분정도? 되는 분량이라, 쉬는 시간조차 아까운데 잠이와서 화가나면 보통 택하는 방법이에요
아니면 저는 점심시간에 밥 안먹고 30분은 차라리 자고 일어나요:)
저는 현강이 아니라, 인강으로만 라이브 수업을 따라가고 있는 학생입니다
그리고 너무 잠올땐 얼음을 씹어먹어요...