졸음 없애는 방법
2020.07.31 seo********** 조회 2,004
가끔 오전~ 오후에 졸음이 쏟아질 때가 있는데, 이게 피곤해서 그런 걸까요? 맨날 그러진 않아서 이게 수면 시간이랑 상관 관계가 있는 건지 아닌지를 모르겠어요. 혹시 이 졸음 안 오게 할 수 있는 방법 없을까요? 졸음이 오는 순간에 스트레칭 한다, 일어나서 공부한다, 껌 씹는다, 잠깐 눈 붙인다 이런 순간만 해결하는 방법 말고 원초적으로 없앨 수 있는 방법이 궁금해요! 예를 들면, 무슨 영양재나 홍삼같은 걸 먹는다던지.. 수면시간을 늘리고 싶은 생각은 없어요. 그리고 이런 시간에 무슨 과목을 공부하면 좋을지도 궁금해요. 이런 시간에 비문학 풀었봤더니 눈 뜨고 조느라 30분이 그냥 지나가더라구요..
댓글 /1000
답변 7개
비공개님의 답변입니다.
채택 5265 2020-07-31 15:10
지식서포터즈 / 합격자

날씨가 더워지면서 충분한 수면시간을 가지더라도 이 시간쯤 되면 졸릴 수 있습니다.

제 경험상 이런 경우 원초적으로 졸음을 없애긴 힘들더라구요.

그래서 저 같은 경우 선택과목이 과학, 수학이라,

수학문제를 풀거나, 과학 또는 한국사 요약노트를 스스로 작성해보기도 합니다.

아무래도 머리를 쓰면서 손을 많이 움직일 수 있는 공부가 이런 거 밖에 없더라구요.

아니면 지압발판 같은거 시중에 파는데 좀 굴곡이 적은 걸로 구매하셔서

졸릴 때 그 위를 걷는 방법도 있습니다.


소소하게나마 팁이 됬으면 좋겠어요.

비공개님의 답변입니다.
채택 63 2020-08-01 00:32

이거 효과대박인데 알려드릴께요

눈이 한번 감겨질려고 할때 상상한번해보는거에요

내가핸폰 만지고 동영상보고 있다고 상상하면

졸음이깹니다

  • 질문등록자 2020.08.01
    흡.. 한번 해봤는데 눈 잠깐 감았다 뜨니까 10분이 지나가 있고.. 깜짝 놀랐어요 ㅜㅜ
  • 넌 잘못되지 않았어 2020.08.01
    기발하네요. 덕분에 참고해볼게요!!
비공개님의 답변입니다.
채택 1353 2020-07-31 23:49
지식서포터즈

졸음껌...

너무 졸리면 솔찍히 주무시고 오세요...

졸릴때 잠깐 자면 정말 꺠운해요

  • 질문등록자 2020.08.01
    이게 한 두번 그러면 괜찮은데 반복이 되니 ㅜㅜ 고민이에요
호호아줌마님의 답변입니다.
채택 1687 2020-07-31 19:26
지식서포터즈 / 합격자

안녕하세요.


저는 물 많이 마시는 습관이 좋다고 생각해요.


실제로 저도 조는 것 때문에... 진짜 고생했어요.


저는 하루에 2L씩 마시면서 스트레칭을 자주 했습니다.


지금은 괜찮아요 ㅎㅎ

호호아줌마

해피바이러스님의 답변입니다.
채택 2172 2020-07-31 16:07
지식서포터즈 / 합격자

잠깐 졸음이 오면 깨셔야 하구요.

진짜로 피곤하면 주무세요.

그것이 가장 현명한 방법입니다.

보조식품을 섭취하는것 보다는

가벼운 운동을 같이 하시는게

공부를 오래동안 할수 있는 방법입니다.

비공개님의 답변입니다.
채택 3666 2020-07-31 15:27
지식서포터즈

잠은 신체적인 피로로 인해서 잠이오는경우와


특정 일을 할 때만 잠이오는 심리적인 경우로 나눌 수 있데요 ...


님은 어떤가요? 


만약  오전 오후   졸음이 쏟아 지는 그때  다른걸  해본신적 있으세요? 


억지로 공부 할려고 만 했나요?


그  시간  졸음이 안오게 할려면  님이  제일 좋아하는걸  공부로 만드세요 


그럼   원초적으로  없앨수 있을꺼 같아요...


사람이  제일 좋아하는걸 하면서  조는경우는 너무 피곤해  눈이 저절로   감기는경우 빼고는  잠이 안오더라구요.


공부가 제일 좋아하는거면  잠이 안올꺼 같아요 



ㅋㅋ  그래서 저는 졸음이   올때  아이쇼핑을 해요  잠이  확  깬답니다..

  • 질문등록자 2020.07.31
    한자 외우는 거 좋아해서 졸음이 올 때 한자 공부도 해봤는데 눈알이 빠질 거 같은 느낌이 들고 머리를 뭔가가 세게 누르믄 느낌이 났었어요.. 머리에도 잘 안 들어오는 것 같구요.. 행정학 좋아해서 행정학 강의도 봐봤는데 이 때도 눈이 뽑힐 거 같은 느낌이 오더라구요 ㅠㅜ 이런 느낌을 없애고 싶어요 ㅜㅜ
1년이목표님의 답변입니다.
고수 채택 5 2020-07-31 15:21

저도 막 3주정도 되니까 쉬운게 나오거나 너무 어렵거나 하면 갑자기 회피하고싶은마음인지

졸리는게있더라구요.. 그래서 너무 잠이오거나 하면 유툽으로 영어면 영어 모르는 파트라던지

국어면 국어 모르는게 있을때 이어폰 꼽고 영상을 크게 틀어서 봐요


보통 유툽이 5-10분정도? 되는 분량이라, 쉬는 시간조차 아까운데 잠이와서 화가나면 보통 택하는 방법이에요

아니면 저는 점심시간에 밥 안먹고 30분은 차라리 자고 일어나요:)

저는 현강이 아니라, 인강으로만 라이브 수업을 따라가고 있는 학생입니다

그리고 너무 잠올땐 얼음을 씹어먹어요...

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